本市昨天全天陰雨連綿，隨之而來的還將有大風(fēng)降溫。市中研附院ICU急診科醫(yī)師于乃浩提示，氣溫驟降，市民要注意增加衣物，防風(fēng)保暖。老年人要減少戶外活動(dòng)，避免慢性病復(fù)發(fā)或加重。
市民外出要注意防寒保暖，可以貼身穿一件保暖背心，保護(hù)好腰腹部和背部不受涼，做好腳部保暖，每晚睡前用溫水泡腳，既能消除疲勞，又能御寒防凍，促進(jìn)睡眠。
老年人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒和心腦血管疾?。ǜ哐獕?、腦中風(fēng)、冠心病等）、呼吸系統(tǒng)疾病等慢病患者容易受到寒冷天氣影響，應(yīng)盡量減少外出，外出前做好保暖，不要長時(shí)間在外逗留。
晚上宜早睡，不熬夜。清晨寒冷刺激會(huì)引起血壓明顯升高，易誘發(fā)心梗、腦溢血等疾病的發(fā)生，有晨練習(xí)慣的人最好在太陽出來后再到戶外鍛煉，可做一些輕柔、舒緩的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦等。
來源:今晚報(bào)
本文為轉(zhuǎn)載，不代表微天津立場，僅供讀者參考。
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