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【云調(diào)適】新學期,“心”啟航!開學季心理調(diào)適指南請查收~

情緒低落、無故發(fā)脾氣

注意力不集中

和電腦藕斷絲連

和電視依依不舍

和手機形影不離

……

這些“開學綜合征”您的孩子中招了嗎?

很多家長也會很焦慮

首先要提醒家長一些表達誤區(qū)

“唐僧式嘮叨”

“該收心了”“別玩了,要開學了”……家長從早到晚說個不停地嘮叨,但往往缺乏實際行動,不但沒有效果,還可能引發(fā)孩子的抵觸心理。

一刀切的方式

開學立馬斷網(wǎng),沒收所有電子產(chǎn)品等,這樣做不僅沒能讓孩子“收心”,反而更容易激化親子矛盾,還會讓孩子情緒化抵觸上學。

我們可以通過

以下四種方式

和孩子一起迎接開學

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家長應該照顧好孩子的飲食起居,營造良好的生活環(huán)境,多了解孩子的課程進度,用愛去陪伴、守護孩子,引導他們慢慢地感受生活的轉(zhuǎn)變。

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當家長發(fā)覺孩子出現(xiàn)負面情緒,這時候應該主動和孩子溝通,耐心傾聽孩子的心聲,詢問了解孩子心情不好的原因。引導孩子從自身出發(fā),談談假期結(jié)束后開學的感受。對于遇到的困難,家長可以告訴孩子:“爸爸媽媽會和你一起面對困難,提供幫助和支持……”

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在孩子分享時,積極鼓勵孩子表達,用開放包容的心態(tài)了解孩子的成長感受,讓孩子能感受父母的愛給予的力量,收獲滿滿安全感,讓孩子大膽成長。

開學后有些孩子還是和電子產(chǎn)品形影不離。對此,家長可以事先充分與孩子探討電子產(chǎn)品使用的時間及利與弊,不簡單粗暴地強制阻止,最好是以身作則,為孩子樹好榜樣,逐漸減少孩子使用電子產(chǎn)品的時間和頻率,制定合理的作息時間。

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當我們在生活中遇到一些心理上的困惑,靠自己的力量又無法解決的時候,可以找專業(yè)人士幫助,比如學校心理老師或者專業(yè)心理機構(gòu)等。

本文為轉(zhuǎn)載,不代表微天津立場,僅供讀者參考。

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天津經(jīng)開區(qū)總工會的頭像天津經(jīng)開區(qū)總工會作者組
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