初冬的廣州不同于北方，此時的氣候特點就是“寒”與“燥”。寒邪當令，最易損傷陽氣；燥邪當令，則容易損傷陰津。故此時養(yǎng)生，既要潤肺又要養(yǎng)腎。 中醫(yī)認為，腎是先天之本，生理功能主要有藏精，主水液代謝，主納氣，主骨生髓，司呼吸，并與人的生殖功能、骨骼生長、血液生成以及皮膚、耳竅和牙齒功能等都有密切聯(lián)系。大家所關注的年輕人脫發(fā)、失眠、焦慮；中老年男性腰膝酸軟、夜尿不盡…

22日是小雪節(jié)氣，天氣逐漸變冷。海河醫(yī)院營養(yǎng)科主任寧華英提醒，小雪節(jié)氣的到來意味著逐步進入了冬季，寒冷也隨之而來。人們的衣、食、住、行都應該順應節(jié)氣，注意保暖。 穿衣戴帽保暖為主 小雪節(jié)氣后，氣溫明顯下降，很多人都會換上厚厚的衣服，而且認為衣服裹得越緊越暖和。其實不然，衣服穿得太緊太厚，不但會限制人們的身體活動，還會影響血液循環(huán)。一般來說，老人的衣物應以質輕…

當歸，味甘、辛，性溫。當歸頭性升，故主生血。當歸尾性降，故主行血。當歸性溫潤，可去寒結。當歸生姜羊肉湯具有一定的補血功效，適合體質虛寒的女性，貧血、易受風寒侵襲的易感人群，冬季保健養(yǎng)生的人群。來了解下如何烹制一碗當歸生姜羊肉湯以及食用禁忌。 資料來源：新華社 云南省中醫(yī)醫(yī)院

螃蟹是一種十分常見的海鮮，是一種高蛋白的補品，對身體有很多益處。很多人喜歡吃螃蟹，螃蟹也是公認的食中珍味。雖說螃蟹這種美味讓人欲罷不能，但是千萬不能“亂吃”，關于螃蟹的常識你還是需要知道的！