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立冬,養(yǎng)生

  • 立冬養(yǎng)生重在養(yǎng)“藏”立冬后宜延長(zhǎng)睡眠

    立冬節(jié)氣已過(guò),此時(shí)正是人體修復(fù)、養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)。古人云:秋收冬藏。這個(gè)時(shí)節(jié),人體的新陳代謝會(huì)漸漸變得緩慢,我們應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律,多注意收斂、收藏。根據(jù)中醫(yī)“天人相應(yīng)”的理論,冬季要“藏精氣而不外泄”。那么在生活中,立冬后怎樣養(yǎng)生呢? 養(yǎng)生重在養(yǎng)“藏” 其實(shí),跟很多動(dòng)植物會(huì)在冬季休眠、冬眠的道理一樣,人們也要遵守“蟄伏閉藏”的變化規(guī)律,采取以“伏藏”為主的冬季養(yǎng)生…

    2020年11月12日
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